Indlægssåler forebygger skader og giver bedre ydelse på håndboldbanen
Kolding IF Håndbold har anvendt Formthotics indlægssåler gennem fem sæsoner i både herrernes og damernes elitehold - og med rigtig gode resultater. Håndbold belaster fødder, ben og knæ meget hårdt på grund af de mange hop, retningsskift, opbremsninger og accelerationer.
Ifølge fysioterapeut Hanne Skov Thomsen er Formthotics med til at forebygge skader og forbedre spillerens ydeevne, fordi fodtøjet bliver optimalt tilpasset den enkelte spiller.
For en eliteidrætsudøver er de rigtige sko yderst vigtige for præstationen, og derfor bruger stadigt flere eliteidrætsudøvere Formthotics indlægssåler til at optimere deres fodstilling.
Fysioterapeut Hanne Skov Thomsen, der arbejder med KIF-damernes elitehold fortæller, at Formthotics indlægssåler er en god allround sål, som er hurtigt at tilpasse og nem at flytte fra håndboldsko til løbesko. Indlægssålerne retter fodstillingen op og yder en vigtig svangstøtte, hvilket også er medvirkende til at mindske belastning og slid på fodens sener og led.
”Det kan være lidt forskelligt fra den ene fysioterapeut til den anden, men jeg mener, at alle skulle bruge indlægssålerne, uanset om man har små eller store afvigelser fra normen. Formthotics giver en fin støtte til foden og bevirker, at skoen passer optimalt til den enkelte spiller.
På det her plan er der jo tale om en meget hård belastning, og skoen er på i mange timer hver dag. Udover at støtte svangen giver Formthotics lidt ekstra stødabsorbering, og det er min erfaring, at spillerne har mindre trætte og ømme fødder, når de bruger Formthotics”, forklarer Hanne Skov Thomsen.
”Spillerne vil da heller ikke undvære indlægssålerne. Det er tydeligt, at når de først har mærket forskellen ved at have den rigtige støtte under foden, så føles det også meget mere komfortabelt og rigtigt”, fortæller Hanne Skov Thomsen.
Indlægssålerne slides meget forskelligt af de forskellige spillere. Alt efter spillerens funktion på holdet, deres vægt og fysik går der mellem fire måneder og flere sæsoner, inden sålen er slidt op og skal udskiftes. Forbruget af Formthotics i Kolding IF’s eliteafdeling er omkring 40 - 50 såler pr. sæson, hvilket i gennemsnit er et par såler per spiller.
Opstartsfasen i forbindelse med sæsonstart er en særlig hård periode med hård træning og meget slid. I forbindelse med tilvirkning af sko og indlægssåler gennemgår alle spillerne en løbebåndstest, de får taget aftryk af foden og kigget på fodstilling for at sikre, at de får den bedst mulige støtte.
Er der en smule afvigelse i fodstillingen, kan Formthotics tilrettes ekstra ved at klæbe ekstra kiler for at korrigere f.eks. for overpronation eller nedsunken svang. I ekstreme tilfælde anvendes andre former for indlæg, som kan rette spillerens fodstilling op og dermed mindske slid og stress på sener og led.
”En stor fordel ved Formthotics er, at indlægssålerne er meget nemme og hurtige at tilvirke. Det tager ikke mere end nogle minutter, hvor spilleren står i neutral stilling. Min erfaring er, at spilleren skal gå med skoen i to til tre døgn, så er sålens pasform helt perfekt”, fortæller Hanne Skov Thomsen.
Håndboldspilleren belastes i særlig grad af hop, opbremsning, retningsskift og løb, hvilket giver øget belastning på knæ, skinneben, akillessener og fodens sener. I perioder med ekstra belastning, som for eksempel ved sæsonstart eller når der er ekstra turneringskampe på programmet, er der særlig fokus på overbelastning og evt. begyndende skader. Også her kan Formthotics spille en vigtig rolle, fordi indlægssålen kan aflaste og støtte de belastede sener og led.
|